Wéi vill kënnt Dir op eng drénken Diät werfen

D'Drénken Diät ass e System fir de Kierper ze botzen an d'Gewiicht ze reduzéieren. Esou e Programm ka fir 7, 14, 30 Deeg berechent ginn. Déi meescht üblech Diät ass 7 Deeg. Ausserdeem, empfeelen d'Dokteren net op eng drénken Diät fir 30 Deeg, maximal - 14 Deeg. Während dëser Zäit wäert Dir fäeg sinn Äre Kierper ze botzen an e gewësse Betrag vun extra Pond ze verléieren. Déi Meedercher, déi sech Suerge maachen iwwer d'Fro wéi vill Dir op eng Drénk Ernärung werfe kënnt, kënne frou si vun der Tatsaach, datt Dir als éischt Äre Kierper wäert botzen. An dëst, heiansdo ass vill méi wichteg wéi déi verluer Kilogramm.

Wat ass d'Essenz vun enger drénken Diät

D'Essenz vun der Drénk Ernärung ass datt de Verdauungssystem an dëser Period ruhert, well et kee festen an haarden Iessen kritt. Dëst wäert heeschen datt Dir eng Befreiung vum Gefill vu Schwéierkraaft, Fülle am Bauch fillt, awer zur selwechter Zäit verléiert Dir Gewiicht.

Den Drénkregime befreit Iech komplett vun der Nout fir Liewensmëttel ze knaen. Wann Dir décidéiert dës Zort Liewensmëttel ze probéieren, sollt Dir verstoen datt Dir fir 7, 14, 30 Deeg näischt kauet. Awer dëst heescht net datt Dir e richtegen Hongerstreik kritt. Et ass just datt d'Liewensmëttel a flëssegt Iessen geännert ginn.

De Kierper kritt nëtzlech Elementer aus Jusen, Waasser, Smoothien, Cocktailer an aner Gedrénks. Dës Zort Ernärung wäert et méiglech maachen net nëmmen Gewiicht ze verléieren an nëmmen 14 Deeg, awer garantéiert och d'Fräiloossung vum Kierper vu gëftege Substanzen a Verschmotzung. Dës Diät gëtt als eenzegaarteg ugesi wéinst senge niddrege Käschten an Effizienz.

Als Resultat, wann Dir gefrot wéi vill Dir op enger Drénk-Diät verléieren kënnt, kënnt Dir sécher soen datt an 2 Wochen Dir 7-10 kg lass sidd. All Fall muss separat berécksiichtegt ginn. Eng Persoun ka manner verléieren, an eng aner Persoun ka vill méi verléieren. No all, hänkt alles vum Startgewiicht of a wat et méi ass, wat Dir méi fäeg ass ze geheien. Also, wann Äert Gewiicht 100 kg ass, da kënnt Dir 7-10 kg an 2 Wochen verléieren, awer Meedercher mat engem Gewiicht vun zum Beispill 60 kg an 2 Wochen kënnen net ongeféier 10 kg verléieren.

Wat kënnt Dir iessen

Dës Method fir Gewiichtsverloscht gëtt fir eng Dauer vu 14 Deeg berechent ouni zolitt Iessen ze iessen.

Notiz! An der traditioneller Versioun muss nëmmen ee Waasser fir 14 Deeg verbraucht ginn. Mir empfeelen Iech et op kee Fall ze maachen, well et zimlech schwéier an extrem geféierlech fir de Kierper ass.

Fir uschléissend Gesondheetsprobleemer ze vermeiden, erlaabt den Diätplang de Konsum vu flëssegem Iessen. En ähnleche Prinzip wäert et méiglech maachen d'Gefill vum Hunger ze entlaaschten an de Kierper mat allen néidegen Elementer ze liwweren. Beim Diät ass et erlaabt déi folgend Flëssegkeeten ze konsuméieren:

1. Waasser. . . Wärend dem ganzen Diätplang a während der Ausfahrt sollt Dir definitiv op d'mannst 2 Liter Waasser konsuméieren. Et muss gereinegt ginn, net karboniséiert a gratis vu Faarwen. Wann Dir décidéiert exklusiv op Waasser ze sëtzen, da musst Dir Äre Kierper op sou Laaschte virbereeden. Als éischt, fänken d'Liewensmëttel lues a lues z'eliminéieren, an nom Enn vun der Diät kënnt Dir net op d'Iessen presséieren - och Äert üblech Iessen an d'Diät no an no bäiginn. Awer behalen datt Dir net méi wéi 3 Deeg hongereg sidd. Ännerungen fänken am Kierper un, déi zu näischt Gutt féieren.
2. Bouillon. . . Et ass erlaabt op Fleesch a Geméis ze kachen. Poulet, Rënd, Kalb, Geméis Sets kënnen als Fleeschbritt läschen. Déi Basisregel ass datt Dir absolut net op Konserven Zoppen zréckgräife kënnt, déi dacks a Briketten a Supermarchéë fanne kënnen. Et gëtt net recommandéiert Salz ze benotzen, awer et gëtt kee komplette Verbuet. Zwiebel a Peffer kënnen net aus Geméis benotzt ginn, well se hëllefen den Appetit ze maachen.
3. Mëllechsaier Produkter. . . D'Haaptrei Zoustand ass niddereg Fett Inhalt. Et ass erlaabt Kefir, fermentéiert gebakene Mëllech, Mëllech ze konsuméieren. De Fettprozent ass net méi wéi zwee. Yoghurt ass erlaabt, awer et muss natierlech sinn, och mat engem nidderegen Prozentsaz u Fett.
4. Frësch gepressten Jusen. . . Et gëtt recommandéiert et selwer aus frëschem Geméis oder Uebst ze dréinen. Zocker kann net derbäi kommen. Och verbuede a kaaft Jusen an de Geschäfter, besonnesch a Kartonverpackungen, well sou Jusen eng grouss Quantitéit u Konservéierungsmëttel enthalen, an d'Massfraktioun vum Jus an hinnen, an der Regel, däerf net méi wéi 40-50% sinn. Eng exzellent Wiel fir Jus wier Grapefruit, et gëtt als en aktive Fettbrenner unerkannt. Dir sollt Drauwe fir Jus net benotzen, well se vill Zocker enthalen.
5. Téi. . . De Konsum soll ouni Zocker sinn. D'Téi Blieder sinn erlaabt fir Äre Goût ze benotzen. Gitt Preferenz fir Custard Téi iwwer verpackt Téi.
6. Kompott, Gelee. . . Kachen soll och ouni Zocker sinn. Kaaft kee Jelly a Briketten an de Geschäfter - dat ass dat schiedlechst Produkt fir Gewiicht ze verléieren. Kach et selwer. Déiselwecht Regel gëlt fir Kompott.

D'Verdeelung vun de klasséierte Gedrénks am Dag ass erlaabt, an et ass och méiglech deeselwechten Dag ze kombinéieren. Waasser an Téi kënnen onbestëmmt gedronk ginn. All aner Flëssegkeete sollten a gewësse Limitte verbraucht ginn. Dir sollt net iessen, Dir sollt just Ären Hunger zefridden stellen.

Virdeeler an Nodeeler

D'Drénken Diät huet hir positiv an negativ Aspekter.

BISplussenthalen:

• Staark Leeschtung. Dësen Diätplang ass wäit bekannt fir seng Wierksamkeet. Wéi vill kënnt Dir Gewiicht verléieren op enger drénken Diät? A 14 Deeg hutt Dir d'Méiglechkeet vu 7 op 15 Extra Pond ze verléieren. Dank enger Verännerung vun der gewinnter Ernärung fänkt de Kierper un aktiv iwwerschësseg Fett ze verbrennen, wat Iech eng Chance gëtt Är perfekt Figur ze kréien.
• Botz de Kierper vu schiedlechen Toxinen an Toxine. Vill Flëssegkeet ka bal all schiedlech Elementer, gëfteg Verbindungen an Toxine aus dem Kierper eraushuelen. Et wäert d'Verdauung an de Metabolismus am Kierper verbesseren.
• Reduktioun vu Bauchvolumen. Wéinst dem Mangel u festem Iessen hält den Verdauungstrakt op mat vergréisseren, dëst wäert den éischte Schrëtt a Richtung vun enger Dramfigur sinn. Mat der Zäit wäert et och ufänken ze schrumpelen, doduerch verschwënnt den hängende Bauch. Dëse Prozess gëtt duerch eng charakteristesch Feature vum Mo selwer ausgeléist.

BISNodeelerenthalen:

Den negativen Impakt op de Kierper gëtt an enger eenzeger, awer éischter eeschter negativer Konsequenz ausgedréckt. Dëse Nodeel ka souguer vill Leit erschrecken, déi Gewiicht verléieren wëllen mat enger flësseger Diät.

D'Flëssegkeet bitt net d'Méiglechkeet voll d'Gefill vu Fülle ze kréien an déi erfuerderlech Mineralien a Vitamine fir e richtege Metabolismus ze kréien. Honger kann d'Funktionéiere vum ganze Kierper stéieren, wat zu Krankheet féiere kann. Wann Dir esou Zeechen op Iech selwer fannt, gitt sécher e Spezialist ze kontaktéieren.

Fir déi, déi keng chronesch Krankheeten hunn, wäert dës Method fir Gewiicht ze verléieren net schueden. De Kierper ënner Stress wäert Fett verbrennen, wouduerch de Prozess vu Fettverbrennung stattfënnt. D'Grondregel ass datt Dir net hongereg sollt sinn, méi Flëssegkeete drénken an dëst gëtt Iech d'Méiglechkeet Äre Bauch ze fëllen.

Wéi vill Kilogramm kënnt Dir verléieren

Vill Fraen an och Männer kënne sech froen, wéi vill Pond Dir op enger drénken Diät verléieren? D'Zuel vu verluerene Kilogramm hänkt meeschtens vun dem initialen Kierpergewiicht an der Dauer vun der Diät of. Vergiesst net datt d'Zuel vun de verbrauchte Kalorien pro Dag däerf net méi wéi 1500 Eenheeten hunn.

• Wann Dir eng Diät vun engem Dag oder vun dräi Deeg follegt,Dir kënnt bis zu 3 kg verléieren. . .
• A 7 Deeg mat korrektem Respekt virum PlangDir kënnt 7 kg lass ginn. . .
• Fir 14 DeegGewiicht kann ëm 12 kg reduzéiert ginn. . .
• Wéi vill kënnt Dir op enger drénken Diät an engem Mount verléieren? Bannent 30 Deeg no enger drénken DiätDir kënnt bis zu 18 kg verléieren. . .

D 'Haaptsach ass d' Richtegkeet vun der Diät, verhungern net, Waasser drénken op d 'mannst 2 Liter.

Richteg Resultater

Baséierend op d'Resultater a Bewäertunge vu ville Follower vun dëser Method fir Gewiicht ze verléieren, kann et ofgeschloss ginn datt d'Diät wierklech Resultater bréngt. Ernärung gehéiert zu der Kategorie vu komplexen, et ass schwéier eng exklusiv drénken Diät ze halen, awer wann Dir eng Woch viru der Diät selwer virbereet hutt, da gëtt et vill méi einfach fir de Kierper sech un esou e Regime ze gewinnen.

Gitt sécher net de richtege Wee aus sou enger Diät ze vergiessen, an da kommen déi verluer Kilogramm definitiv net zréck op Iech.